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mai.です 𓂃𓈒𓏸
この前スーパーでのお会計がいつも以上に高くて驚いたよー！！！
今までと同じようにお買い物したたはずなのに～
ここ最近では食品の値上げが続いていて、’23年4月からも新たに値上げした食品がたくさんありますよね
そんな食品の価格高騰‥頭を悩ませているのはわたしだけではないはず
私の家では小学生の息子(小2.4）とよく食べる夫、そして控えめに言っても小食とは言えない私の4人家族です
これまで月6万円程かかっていた食費を月3万円台に減らした方法をご紹介します
この記事では
□ 食費が高く、困っている
□ 食費の減らし方がわからない
□ 節約したい
そんな方にオススメの内容です
食費を減らすためにやっていること6選！ご紹介します
食費削減に効果のあった方法6選！
献立を決めない
みなさんは献立を決めて買い物に行きますか？
決めずに行きますか？
私は献立を決めずに買い物に行きます
週5日分くらいのメイン(肉・魚)などを頭に入れて買い物しているよ
過去に、節約献立のサイトなどを見て献立を決め「必要な食材だけを買って食費を減らそう！」と意気込んだ時期がありました
レシピの食材をあれこれ買ったけれど、結局食費は減りませんでした
それどころか食費が高かったのです
あれ？節約料理のサイトを見て買い物をしたのに？？？
地域によって食品の単価も違ったり、普段使わない食材を余らせてしまったり‥
また、料理が得意ではない私は、献立を決める時間もかかりあまり長続きせずに失敗//
◆ 普段使わない食材や調味料等の在庫を抱えてしまった
◆ 地域によって食材の単価が違い、真似できなかった
◆ 献立を決めるための時間がかかった
こんな失敗から、私は献立を決めずに買い物に行くようになりました
値引き＝安い ではないことも
値引きシールがついていたり、「広告の品」の表示に飛びつくのは待って！
自分なりの食品の安い単価を決めておくと買う時の判断になるよ！
例）鶏もも肉98円／100ｇ ・ 魚の切り身100円／1切れ
玉ねぎ50円／1個 などですね
買い物前の在庫check
家にあったのに「また買っちゃったー！」なんてよくある話⁉
在庫チェックをするようになってからは、同じものを買わなくなりました
同じものを買わなくなるだけで、食費を減らすことができますね
◆ 冷蔵庫に食べられる食材はある？
◆ 冷凍庫に眠っているお肉、お魚はない？
◆ 調味料や乾き物の期限は大丈夫？
こんなことに意識を向けるだけでムダを省け、食費はグンと減らせます
買い物は週に1～2回
今日はこのスーパーの卵が安い！
あっちのスーパーのお肉が安いから次はそこに行く！
なんて、スーパーのはしごをした経験はありませんか？
スーパーによって特売品は変わります。そのスーパーに行けば、 そこの安いモノが目に入り、結局買う必要のないものまで買ってしまうものです
結果、買いすぎてしまって食費up…
わたしがそのタイプでした～！！
◆ 余計なものを買う機会を減らせる
◆ 交通費、ガソリン費を節約できる
◆ 時間を節約できる
安い食材を探してスーパー周りしても、ガソリン費や時間を費やしてしまっては元も子もないですね^^
見切り品を購入する
スーパーには、消費期限が近いものなどを安く売っている見切り品があります
最近では、食品ロスを防ぐためにも見切り品コーナーも見かけるようになったなぁ～
今日・明日で食べられそうなものは見切り品で安く購入して早めに食べます
すぐに使わないものは、冷凍保存をしなるべくその週に消費するように心がけています
◆ 見切り品で安く購入し、その日または翌日に食べる
◆ その日に食べきれないものは冷凍保存をし、その週に消費する
食品ロスをなくす
この「食品ロス」にドキッとさせられたわたし‥
私は、買いすぎては期限を切らしてダメにしてしまった経験があります
今思うととっても勿体ないことをしてしまったなと反省
当たり前ですけど、食品はお金で買っているので、食品を捨てるのはお金を捨ててしまっていることと同じ！！
今ある食材で何か作れるものはないか考えてみよう！
「〇〇(食材)+レシピ」などで検索するとレシピが出てくるよ！
ふるさと納税を活用する
ふるさと納税ご存じですか？
ふるさと納税で食品を頼むと、その土地の特産物を美味しくいただけるだけではなく、
食費の節約に大きく貢献してくれます！
ぜひ活用してみてくださいね
私が頼んでよかったものを楽天ROOMにまとめています.
よかったら覗いてみてください↓
まとめ
いかがでしたでしょうか？
食費を減らすためにできそうなこと、ありましたか？
□ 献立を決めない
□ 買い物前の在庫チェック
□ 買い物は週1-2回
□ 見切り品を購入する
□ 食品ロスをしない
自分にとって合う・合わないもあります
少しでも参考になれば嬉しいです☻
最後までお読みくださり ありがとうございました･*☽
mai
